Look Good Naked – SMARTGAINS

Look Good Naked

LOOK GOOD NAKED - #LGN
NACKT GUT AUSSEHEN
UND DAS AN 365 TAGEN.Das Fitnesskonzept das auf Dauer für jeden durchführbar ist.

  • endlich dein Ziel erreichen
  • alles rund ums Training und Ernährung
  • perfekt für Muskelaufbau und Abnehmen
  • keine Zeit verschwenden
  • jetzt voll durchstarten
  • Livestreams mit Benny

SEI AUCH DU EIN TEIL DER

GEILSTEN COMMUNITY!

Meine Gedanken zu #LGN

  • ich möchte mal Eis und eine Pizza essen und trotzdem mein sportliches Ziel erreichen!
  • ich möchte keine Extremform durchführen, die mich nur 2 Wochen durchhalten lässt. (ich würde z.B. mit LowCarb große Probleme haben!)
  • ich möchte das Konzept keine x Wochen machen sondern das ganze Jahr
  • ich möchte auswärts essen ohne mir Sorgen machen zu müssen ob das jetzt in den "Fitnesslifestyle" passt oder nicht
  • ich möchte Freiheiten besitzen und mich nicht eingeschränkt fühlen und Geburtstage, Hochzeiten oder andere Events genießen
  • ich möchte verstehen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt
  • ich möchte effektiv trainieren und mein Ziel erreichen und mich nicht komplett strukturlos im Kreis drehen
  • ich möchte ein klares Konzept haben aber dennoch jemanden an der Seite, den ich um Rat fragen kann, wenn ich ihn brauche.

Genau das verkörpert #LGN - 365 Tage Spaß haben und trotzdem nackt gut aussehen!

In diesem Sinn Look Good Naked, das Fitnesskonzept das auf Dauer für jeden durchführbar ist.

#TeamLGN
#LookGoodNaked
#Smartgains

Anfang
4 Wochen
8 Wochen

LOOK GOOD NAKED - #LGN

NACKT GUT AUSSEHEN UND DAS AN 365 TAGEN

#LGN

GESUNDE

ERNÄHRUNG

  • Trotz Pizza & Eis dein Ziel erreichen
  • alles über die Ernährung um gut auszusehen
  • über 165min Videokurse
  • Ernährungspläne für Allesesser & Vegetarier
  • perfekt um Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder immer in Form zu bleiben
  • Bennys Wettkampfdiät mit allen Tipps und Tricks
  • 10 Proteinreiche Rezepte aus SmartCooking
  • regelmässiger VIP Livestream mit Benny für alle #LGN Kunden
für

79€

Fragen welche ich dir beantworten werde:

  • Was ist mein Ziel?
  • Wieviel Kcal benötige ich?
  • Wie nehme ich zu / ab?
  • Worauf kommt es wirklich an?
  • Wie soll ich die Makronährstoffe verteilen?
  • Unterschiede Massephase vs. Definitionsphase
  • Soll ich mich lieber High Carb oder Low Carb ernähren?
  • If it fits your macros - ist das sinnvoll und wie geht es richtig?
  • Wie integriere ich den Fitnesslifestyle in meinen Alltag?
  • Wie könnte ein typischer Ernährungsplan aussehen?
  • Wie sieht der perfekte Aufbau aus?
  • Wie sieht die perfekte Diät aus?
  • Bennys Wettkampf Diät mit allen Tipps und Tricks
  • Weitere Themen wie:
  • Mikronährstoffe - worauf sollte ich achten?, Stoffwechsel - eingeschlafen? Woraus besteht dieser überhaupt?, Wie wichtig ist Mahlzeitentiming und Frequenz?, Kalorientracking - worauf muss ich achten?, Cheatdays - sinnvoll?, Wie könnte ein typischer Ernährungsplan aussehen?, Auswärts essen?, Hungern um abzunehmen?, Wie habe ich langfristig Erfolg?, Heißhunger?
  • Enthaltene Ernährungspläne:
  • für Männer und Frauen
  • für Allesesser und Vegetarier

#LGN

ERFOLGREICHES

TRAINIEREN

  • alles übers Training für maximalen Erfolg
  • keine Zeit verschwenden
  • ohne Umwege zum Traumkörper
  • einfach und verständlich
  • perfekt geeignet für Aufbau & Diät
  • verschiedene Trainingspläne für Anfänger & Fortgeschrittene
  • über 76min Videokurse
  • inkl. einiger Kapitel aus dem Trainingsguide SmartTraining
  • regelmässiger VIP Livestream mit Benny für alle #LGN Kunden
für

79€

* beinhaltet keine Videos zu Übungsausführung, diese findest du kostenlos auf unserem Youtube-Channel

Fragen welche ich dir beantworten werde:

  • Wie oft soll ich trainieren?
  • Wie erreiche ich meine Ziele?
  • Wie wachsen Muskeln?
  • Wie soll ich trainieren?
  • Wie soll ich mich aufwärmen?
  • Mit wieviel Wdh soll ich trainieren?
  • Isolations- vs. Mehrgelenksübungen - was sind die besten Übungen?
  • Deloads - was ist das und brauch ich das?
  • Kein Fortschritt mehr - Stagnation - was soll ich machen?
  • Maschinen vs. Freie Übungen - was ist besser?
  • Muskelkater - alles was du wissen musst
  • Regeneration - worauf muss ich achten?
  • Training bei Krankheit?
  • Schwachstellen - was tun?
  • Checkliste - Ziele - Aussehen - was will ich? Wie bekomme ich das hin?
  • Weitere Themen wie:
  • Progression, Steigerungsmöglichkeiten, Frequenz, Volumen, Fokusübung - worauf muss ich achten?, Wie steigere ich Isolationsübungen?, Welche Übungen kann ich austauschen?, Wie finde ich das richtige Trainingsgewicht?, Motivation zum Sport
  • Enthaltene Trainingspläne:
  • für 2x - 6x pro Woche
  • für Männer und Frauen
  • Ganzkörperpläne, Maschinenpläne, Oberkörper-/ Unterkörper, PHUL, Push-Pull, Push-Pull-Beine, usw.

#LGN

ERNÄHRUNG &

TRAINING BUNDLE

  • #LGN Ernährung
  • #LGN Training
  • spare Geld im Bundle
  • regelmässiger VIP Livestream mit Benny für alle #LGN Kunden
für

139€

Fragen & Antworten

Was ist #LGN?

#LGN ist ein Fitnesskonzept, welches auf Dauer und für Jedermann durchführbar ist. Keine Extremform, die nur für ein oder zwei Wochen realistisch ist, sondern das ganze Jahr - 365 Tage! Wir zeigen dir wie du an 365 Tagen deine Ernährung trotz Pizza und Eis im Griff hast, und wie dein Training idealerweise auszusehen hat. Niemand möchte nie wieder Eis oder Kuchen essen, das ist auch überhaupt kein Problem, wenn man weiß WIE und worauf es besonders an kommt.

Wie lange geht #LGN?

Da #LGN kein normales Fitnessprogramm ist, das nur begrenzt einige Woche geht - sondern ein Konzept, bezahlst du einmalig und bekommst uneingeschränkten Zugriff. (keine Fristverlängerung notwendig!) Bei #LGN sind ebenso ALLE Updates kostenlos!

Ist #LGN auch für Frauen geeignet?

Ja ist es! Das #LGN Konzept beinhaltet auch für Frauen alles was die Frau wissen sollte - Grundsätze die für den Mann gelten, sind ebenso für die Frau. Natürlich gibt es diverse Unterschiede, aber die Grundregeln gelten für BEIDE! Bei den Ernährung- und Trainingsplänen haben wir auch speziell Pläne für Frauen angefertigt. Das Fitnesskonzept wird aber von Benny vorgestellt, nicht von Sally!

Ist #LGN auch für zuhause geeignet?

Jein. #LGN Ernährung ist klar für Jeden von überall durchführbar. Für #LGN Ernährung wird kein Fitnessstudio benötigt, denn es beinhaltet ausschließlich die Ernährungsthematik. #LGN Training ist NICHT für Zuhause konzipiert, sondern besten geeignet für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Wenn du von Zuhause teilnehmen möchtest, wird Benny dir individuell in einem Livestream einen Trainingsplan anfertigen, den du von Zuhause ausführen kannst!

AB WELCHEM ALTER DARF MAN #LGN DURCHFÜHREN?

#LGN kann man in jedem Alter durchführen, es gibt kein Mindestalter! Solltest du minderjährig sein, bespreche dein Vorhaben (Kauf) bitte mit deinen Eltern!