SMART ACADEMY Erfolgsstory
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Lerne alles über Ernährung, Training und Übungsausführung. Von den Grundlagen bis hin zu den top Erfolgskonzepten von Bodybuilding Champion und Personal-Trainer Benjamin Burkhardt!

Benjamin Burkhardt – Personal Trainer

Du bist…

… unzufrieden mit Deinem Körper und weißt nicht weiter?

Du möchtest…

… dich in einem athletischen Körper fit und wohl fühlen?

Du hast…

… keine Ahnung, wie Du Deine Ziele schnellstmöglich erreichst?

24/7 Lebenslang

365 Tage Online Zugang! Was du willst, wann du willst

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Egal ob PC, Tablet oder Smartphone – lerne überall!

Exklusive Community-Gruppe

Bei Fragen sind unsere Coaches in der Community für dich da

Direkt Starten!

Inklusive 68 Trainings-/ Ernährungs-Pläne

1 Trainingsziele erreichen!

Muskulösere Arme bekommen

Muskulöserer Körper

Optimiere dein Training für maximalen Muskelwachstum!

Definierten Sixpack bekommen

Definierter Sixpack

Reduziere Dein Körperfett und hole dir endlich deinen Sixpack.

Muskelkraft steigern

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Baue Muskelmasse auf und steigere deine Kraft!

2 Expertenwissen lernen

Echtes Fachwissen lernen

Echtes Fachwissen

Lerne fundiertes Fachwissen über Training, Ernährung und Deinen Körper, von profesionellen Personal-Trainern.

Schluss mit Fitness-Mythen

Schluss mit Mythen

Lasse Dich nicht mehr von unnötigem Fitness-Halbwissen und Trainingsmythen aufhalten.

Übungsausführungen richtig lernen

Übungsausführungen

Falsche Technik ist der Grund NUMMER EINS für fehlende Ergebnisse und Verletzungen im Krafttraining. Lerne richtig zu trainieren!

3 Gesünder leben

Mehr Selbstbewusstsein erlangen

Selbstbewusstsein

Erhalte mehr Selbstbewusstsein und übertrage Deinen Erfolg auf alle Lebenslagen.

Ein gesundes Leben führen

Ein gesundes Leben

Lebe vitaler und gesünder durch einen neuen, ausgewogenen und dauerhaften Lebensstil.

Abnehmen ohne Qualen

Ohne Qualen

Schluss mit den ganzen Verboten die dich quälen. Lerne alles was du brauchst, um wieder Spaß am Essen zu haben.

In der SMART ACADEMY erwartet Dich kein weiterer C-Promi mit einem scheinheiligen Fitness-Programm.

Auf Dich warten professionelle und erfolgreiche Personal-Trainer, die täglich Menschen zu ihren körperlichen Zielen verhelfen.

Bring Dich zur Form deines Lebens!

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Bereit, um sofort zu starten!

  • Ein für Dich passender Ernährungsplan für Muskelaufbau oder Definition
    Auch vegetarisch!

  • Wähle frei aus 10 ausführlichen Trainingsplänen (verschiedenen A/B-Tagen) mit 2-6 Trainingseinheiten pro Woche für Deine individuellen Bedürfnisse.

  • Abwechslungsreiche Ernährungspläne mit verschiedenen Beispieltagen, damit dir essen wieder Spaß macht.

  • Lass deine Technik exklusiv in unserer Coaching-Gruppe von Experten analysieren.

Langfristig & effektiv lernen

  • Lerne in einem 24-teiligen Videokurs, wie richtiges und intelligentes Trainings funktioniert, wieso die meisten sich im Kreis drehen, worauf es wirklich ankommt und warum du bald allen einen Schritt voraus bist.

Inhalte der Trainingslehre

24 Videos | ca. 3 Stunden
Wie oft trainieren?
Trainingsziele erreichen
Wie funktioniert Muskelwachstum?
Progression im Krafttraining
Wie soll ich trainieren?
Aufwärmen im Fitness
Steigerungsvarianten
Frequenz
Volumen
Wiederholungen
Isolation vs. Basic
Fokusübrungen
Isolations-Steigerung
Deload
Fortschritt
Maschine vs. Freieübungen
Übungen im Training austauschen
Ist Muskelkater gut?
Muskel-Regeneration
Bei Krankheit trainieren
Schwachstellen angehen
Gewichtsauswahl im Training
Checkliste für Fitness
Motivation fürs Training!

Ernährung – Dein Erfolgsgarant!

  • Erfahre in über 200 Minuten Videocoaching, worauf du bei der Ernährung achten musst, um in Topform zu kommen und zu bleiben!

  • Lerne alles über Kalorienbilanz, Makronährstoffverteilung, Mahlzeitentiming, die perfekte Diät, den perfekten Aufbau uvm.

Inhalte der Ernährungslehre

19 Videos | 3 1/2 Stunden
Das Ziel der Ernährung
Kalorien
Prioritäten in der Ernährung
Makronährstoffe
Mikronährstoffe
Stoffwechsel
Wie ist eine Diät aufgebaut?
High Carb vs. Low Carb?
Timing beim Essen
Lifestyle
Essen tracken
Cheatdays
Ernährungspläne
Der perfekte Aufbau
Die perfekte Diät
Auswärts essen
Hungern um abzunehmen?
Langfristig Erfolg haben
Was tun bei Heißhunger?

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Wir sind jeder Zeit für dich da. Lese im FAQ die häufigsten Fragen nach oder schreibe uns eine Mail an [email protected]

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