SMART Willkommen auf dem Fitness-Blog

Training in Krisenzeiten- Welche Möglichkeiten bieten sich dir zuhause?

Hallo lieber Leser,wir denken, wir sind uns alle einig, dass wir uns gegenseitig die Daumen drücken, dass uns die Thematik "Corona" nicht zu lange belastet und wir bald wieder unseren normalen Alltag mit einem Training im Fitnessstudio nachgehen können, ganz…

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Training
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Supplement
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Supplement Industrie und ihre falschen Werbeversprechen

Die Supplement Industrie hat bei vielen Trainierenden einen sehr hohen Stellenwert. Häufig sind die Produkte aber mit Vorsicht zu genießen, denn es gibt viele, die sich falsche Werbeversprechen zu nutze machen für wenig bis gar keine Wirkung. Die Liste ist…

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Kniebeuge
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Top 4 Fehler bei der Kniebeuge

Die Kniebeuge ist mit Bankdrücken und Kreuzheben eine der Top 3 Grundübungen. So beliebt wie sie ist birgt sie auch viele Fehlerquellen. Mit diesem Blogartikel möchten wir dir vier Fehler aufzeigen und Hilfestellungen zum Korrigieren geben. Viel Spaß dabei! 1.…

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Kreuzheben
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Top 4 Fehler beim Kreuzheben

Ein Großteil aller Trainierender haben Defizite beim Kreuzheben. Fehlendes Wissen seitens der Trainer, fehlendes Wissen seitens des Trainierenden oder Fehlinformationen im Internet können mögliche Ursachen sein. Mit diesem Blogartikel möchten wir dir vier potentielle Fehlerquellen aufzeigen und Hilfestellungen zum Korrigieren…

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Bankdrücken
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Top 4 Fehler beim Bankdrücken

Ein Großteil aller Trainierender haben Defizite beim Bankdrücken. Fehlendes Wissen seitens der Trainer, fehlendes Wissen seitens des Trainierenden oder Fehlinformationen im Internet können mögliche Ursachen sein. Mit diesem Blogartikel möchten wir dir potentielle Fehlerquellen aufzeigen und Hilfestellungen zum Korrigieren geben.…

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Kalorien berechnen
  • Ernährung
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Kalorien berechnen | So einfach geht es!

Wie berechnest du deine Erhaltungskalorien? Eine Frage, bei der sich oftmals Fragezeichen auf der Stirn erkennen lassen und im heutigen Beitrag soll es ganz genau darum gehen, wie du deine Kalorien berechnen kannst. Zumindest näherungsweise.Näherungsweise steht hier bewusst hervorgehoben, da…

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Gewichtszunahme
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Gewichtszunahme über Nacht- habe ich an Fett zugenommen?

Tägliches wiegen, Wochendurchschnitt ermitteln und mit der Folgewoche vergleichen. Ergebnisse, die vorallem täglich ermutigend aber genauso ernüchternd sein können. Eine Gewichtszunahme in einer Diät möchte möglichst keiner sehen. Doch bedeutet eine Gewichtszunahme über Nacht um mehrere Gramm oder sogar Kilo…

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