SMART TRAINING

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Alles was du über Krafttraining wissen musst!

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  • ein Trainingsguide für maximalen Muskelaufbau

  • Schritt für Schritt zum Erfolg im Kraftsport

  • verständlich erklärte Fachliteratur

  • das Know-How Deinen perfekt abgestimmten Trainingsplan

Du bist…

…motiviert endlich die körperlichen Erfolge zu erzielen, die du immer wolltest.

Du möchtest…

…keine komplizierten Wissenschaftsbücher lesen, um deinen Körper zu verstehen?

Du hast…

…aber keine Ahnung wie du anfangen sollst, dein Training richtig zu verstehen?

Wieso ist es wichtig, Kraftsport zu verstehen, statt einfach nur auszuführen?

  • 1

    Es gibt keine "magischen" Übungen

    Es ist wichtig, dass Du Training selbst verstehst, statt auf die “Wunder”-Tipps und Meinungen um Dich herum zu hören. Nur so wirst du auch über Langezeit am Ball bleiben, wenn die nächsten Erfolge einige Zeit auf sich warten lassen.

  • 2

    Du musst kein Experte sein!

    Du musst nicht jeden Prozess deines Körpers auswendig kennen, aber das Verständnis für die wichtigsten Elemente helfen dir dein Training massiv zu verbessern!

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Wie hilft dir SMART TRAINING, die Grundlagen des Krafttrainings zu verstehen?

  • All-In-One Trainingsguide

  • Schritt für Schritt Einführung in die Materie des Krafttrainings

  • Aufbau und Funktion von Muskeln erklärt

  • Wichtigkeit von Trainings-Frequenz, Volumen und Intensität erklärt

  • Fundiertes und quellenbasiertes Wissen

  • Zahlreiche Grafiken und hilfreiche Beispiele

  • Leicht verständliche Art & Weise geschrieben

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Keine Trainingsmythen mehr!

  • 1

    Den richtigen Trainingsstil für dich wählen!

    Regelmäßig Übungen wechseln? Mehr Wiederholungen um den Muskel zu definieren? Oder die magische Übung für 3x mehr Armumfang in wenigen Wochen?
    Ziehe einen Schlussstrich und trainiere zukünftig wissenschaftlich basiert und passend für dich!

  • 2

    Maximaler Erfolg

    Dein Training für dich richtig zu gestalten wird dir helfen keine Zeit mehr durch Probierphasen zu verlieren und dich auf dem schnellsten Weg zu deinen Erfolgen bringen!

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SMART TRAINING ist bekannt aus

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Das sagen unsere Kunden

Georg
4. November 2017

Bin froh auf dich und deinen YouTube Kanal gestoßen zu sein. Hab das buch innerhalb eines Tages durchgelesen. Alle Themen einfach aber trotzdem richtig professionell behandelt. Das Buch ist nur zu empfehlen. Danke für alles!

Andre
28. Oktober 2017

Gutes Buch mit vielen wichtigen Informationen rund um den Muskelaufbau nicht zu Überladen kurz und knapp mit verschiedenen Trainingsplänen Ohne Vorbehalt zu Empfehlen!

Alexander
6. Februar 2017

Das Buch ist der Wahnsinn! Es enthält alle relevanten Informationen für den Muskelaufbau. Meine persönliche Empfehlung! 5 SMARTE STERNCHEN!

Dennis
20. September 2017

Hey Benny, ich habe Dein Buch seit Heute Nachmittag und habe es sofort “verschlungen” es hat mir sehr weiter geholfen und viele offene Fragen beantwortet. Ich weiß nun wo ich stehe und was ich zu tun habe um meinem Ziel näher zu kommen! Ich kann jedem der sich unsicher ist in Sachen Hypertrophie etc. nur empfehlen kauft euch das Buch es ist es wirklich wert ! ebenfalls ein “Good Job” Liebe Grüße aus Köln Liebe Grüße

Marion
13. Juni 2017

Hey Benni, habe mir das Buch gekauft und muss sagen du behandelst in dem Buch alle notwendigen Infos die man benötig. Das Buch gibt einem ein enormes wissen über das Training und die Trainingspläne helfen einem dann bei der Umsetzung. Das Buch kostet 39 Euro und das ist es auf jeden Fall wert. Falls ihr euch eine grosse Menge an wissen aneignen wollt, welches euch auch im Training weiterhilft, dann ist dieses Buch perfekt. Good Job Benni! Liebe Grüße

Tony
1. November 2017

Hallo Benny, ich habe mir dein Buch gestern Abend gekauft und heute fertig gelesen. Ich finde, dass du alle wichtigen Inhalte des Muskelaufbaus optimal für jedermann verständlich erklärt hast. Mir ist aufgefallen, dass man dich in vielen Redewendungen direkt wiedererkennt. Gut haben mir außerdem deine Beispiele gefallen. Von mir, Tony Zenker, bekommst du ein “Good Job” für dein absolut “anaboles” Buch.

Über die Autoren

Benny ist Gründer von SMARTGAINS, seinem eigenen Fitnessstudio SMARTGYM, erfolgreicher Personal Trainer und Bodybuilder. 2017 bestritt er seinen ersten Bodybuilding Wettkampf und konnte in gleich 3 Klassen den 1. Platz belegen (Newcomer, Bodybuilding und Overall Champion).
In seinem Fitnessstudio, seinen Personal-Trainings und auf YouTube bringt er täglich Menschen an ihre persönlichen Ziele!

FAQ Die häufigsten Fragen

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